Bugungi kunda Chikagodagi qish, va Oxir-19 pandemiyasi tufayli biz har qachongidan ham ko'proq uysizmiz. Bu teriga muammo tug'diradi.
Tashqi tomondan sovuq va mo'rt, radiator va pechning ichki qismi quruq va issiq. Biz terimizni yanada quritadigan issiq vannalarni va dushlarni qidiramiz. Bundan tashqari, pandemiyadagi xavotirlar har doim mavjud bo'lib, bu bizning tizimimizga bosim o'tkazadi.
Surunkali ekzema bo'lgan odamlar uchun (shuningdek, atopik dermatit deb ataladi), teri ayniqsa kuchli.
Doktor Amanda Vendel, shimoli-g'arb tibbiyotining shimoli-g'arbiy qismida joylashgan dermatolog: "Biz terimiz yallig'lanishini kuchaytiradigan yuqori hissiyotlar paytida yashayapmiz." "Bizning terimiz endi har qachongidan ham ko'proq og'riqli."
Ekzema "toshma qichishish" deb nomlangan, chunki qichishish birinchi navbatda g'azabning orqasida g'azab.
Rachna Shah, Eman Parkdagi allergiya, sinusit va astma professionallar uchun allgida, xuddi qichishish boshlansa, qo'pol yoki qalinlashmalar yoki uyali shikastlanishlar boshlanadi. Umumiy olov tarkibiga tirsaklar, qo'llar, to'piqlar va tizzaning orqa tomoni kiradi. Shah aytadi, ammo toshma har qanday joyda paydo bo'lishi mumkin.
Ekzemada tananing immuniteti signallari yallig'lanish, qichishish va terining to'sig'iga zarar etkazishi mumkin. Doktor Pyotr Lio, shimoli-g'arbiy universitetda dermatolog, qichqiriq og'riq asablarga o'xshashligini va miyaga orqa miyaga yuborilishini tushuntirdi. Shikdik, barmoqlarimizning harakati qattiq og'riqli signalni yuboradi, bu qichishish sezgirligini qoplaydi va tezkor chalg'itishni keltirib chiqaradi va shu bilan yengillikni kuchaytiradi.
Teri patogenlarni tanaga kirishni oldini oladi va terining namlikni yo'qotishdan oldini oladi.
"Ekzema bilan og'rigan bemorlarda terining to'sig'ini to'g'ri ishlamaydi, deb bildik, terining oqishini deb ataydigan narsalarga olib keladi", dedi Lio. "Terining to'siqlari bajarilmasa, suv osonlikcha qochib qutulish mumkin, natijada quruq, xiralashgan teri va ko'pincha namlikni saqlay olmaydi. Allergenlar, tirnash xususiyati va patogenlar terining g'ayritabiiy tizimini faollashtirishga olib keladi, bu esa faollashtirilishi va yallig'lanishini yanada oshiradi. .
Atrofsiz atmosfera va allergenda quruq atmosfera, harorat o'zgarishi, stress, tozalash vositalari, sovunlar, sochlar, soch bo'yoqlari, jun kiyimi, jun kiyimi, chang oqitmalari ko'payadi.
Allergologiya International-dagi hisobotga ko'ra, bu etarli emas, lekin ekzemadagi bemorlarning 50% dan 50% gacha, teri tarkibiy oqsil bo'lgan gen kodekis oqsilida mutatsiyalarga ega. Tabiiy namlash ta'sirini ta'minlashi mumkin. Bu alerjenga epidermisni ingichka qilishga olib, teriga kirishga imkon beradi.
"Ekzema bilan qiyinchilik shundaki, u ko'p faktorial. Lionning aytishicha, u bepul Ilova ekzmalarini terini terish uchun yuklab olish va Triggerlarni aniqlashni, tushunchalarni va tendentsiyalarni aniqlashni tavsiya qiladi.
Ushbu murakkab jihatlarni hisobga olgan holda, ekzemaning asosiy sababini aniqlash, jumboqli bo'lishi mumkin. Teringizni eritmangizni topish uchun quyidagi besh bosqichni ko'rib chiqing:
Chunki ekzema bilan og'rigan bemorlarning terisi ko'pincha shikastlangan, ular teri bakteriyalari va patogenlar natijasida yuzaga kelgan ikkilamchi infektsiyalarga ko'proq moyil. Bu terini gigienani kalitni, shu jumladan terini toza va namlangan qiladi.
Shoh aytadi: "Kuniga 5 dan 10 minutgacha issiq dush yoki hammomni o'qing." "Bu terini toza ushlab, namlikni qo'shadi."
Shah suvni isitish qiyin, ammo iliq suvni tanlash juda muhimdir. Suvni bilakingizga olib boring. Agar u tana haroratingizdan yuqori bo'lsa, lekin issiq emas, bu siz xohlagan narsadir.
Tozalash agentlari haqida gap ketganda, xushboqsiz, yumshoq variantlardan foydalaning. Shah qayiqlar, qayiq va kekik kabi mahsulotlarni tavsiya qiladi. Keralama tarkibida seramid mavjud (terining to'siqida namlikni saqlashga yordam beradigan lipid).
Shoh aytadi: "Dushdan keyin quruq patr." Shoh aytadi: "Agar siz sochingizni sochiq bilan artsangiz, siz qichishishni darhol engillashtirasiz, ammo bu shunchaki ko'proq ko'z yoshlar paydo bo'ladi."
Shundan so'ng, namlash uchun yuqori sifatli namlikdan foydalaning. Hech qanday xushbo'y hid yo'q, zich qaymoq losondan ko'ra samaraliroqdir. Bundan tashqari, minimal ingredientlar va yallig'lanishga qarshi birikmalar bilan sezgir teri chiziqlarini tekshiring.
Shah: "Teri salomatligi uchun uyning namligi 30% va 35% orasida bo'lishi kerak." Shah, uxlayotgan xonada namlagichni joylashtirishni tavsiya qiladi. U dedi: "Siz haddan tashqari namlikni oldini olish uchun ikki soat davomida qoldirishni tanlashingiz mumkin, aks holda u boshqa allergik reaktsiyalarni amalga oshiradi."
Namlagichni har hafta oq sirka, oqartirish va kichkina cho'tka bilan tozalang, chunki mikroorganizmlar suv omborida o'sadi va havoga kirishadi.
Uyda namlikni namoyon etish uchun, eski usulda stakanni suv bilan to'ldiring va ichiga ikkita yoki uchta muz kubini qo'ying. Keyin, taxminan to'rt daqiqa kuting. Agar oynaning tashqi tomonida juda ko'p kondensatsiya bo'lsa, namlik darajasi juda yuqori bo'lishi mumkin. Boshqa tomondan, agar konditsioner bo'lmasa, namlik darajasi juda past bo'lishi mumkin.
Agar siz ekzemaning qichishini kamaytirmoqchi bo'lsangiz, teringizga, shu jumladan kiyim-kechak va kir yuvish kukunini ko'rib chiqing. Ular xushbo'y hidli bo'lishi kerak - bu kasalliklarga olib keladigan eng keng tarqalgan moddalardan biridir. Ekzema Assotsiatsiyasi.
Uzoq vaqt davomida ekzema bilan og'rigan bemorlar uchun paxta va ipaklar tanlovning matolari bo'lgan, ammo 2020 yilda Amerika dermatologiyasida nashr etilgan tadqiqot ekzema alomatlarini kamaytirishga yordam beradi.
"Klinik, kosmetika va tadqiqot dermatologiyasi" da chop etilgan, ekzemadagi bemorlarda ketma-ket uch kecha va ularning uyqusi yaxshilangan.
Ekzema davolash har doim ham oddiy emas, chunki u shunchaki toshmadan ko'proq narsani o'z ichiga oladi. Yaxshiyamki, immunitetga qarshi kurashni engillashtirish va yallig'lanishni minimallashtirishning ko'p usullari mavjud.
Shahning so'zlariga ko'ra, Klaretin, Zirtec yoki Xyzal kabi 24 soat antigistraminlar kuniga 24 soat davom etish, qichishishni boshqarishga yordam beradi. "Bu allergiya bilan bog'liq allergiyalar bilan bog'liq bo'lgan alomatlarni boshqarishga yordam beradi, bu qichishishni kamaytirishi mumkin."
Muvaffaqiyatli malhamlar immunitetning javobini engillashtirishga yordam beradi. Odatda, shifokorlar kortikosteroidlarni buyuradilar, ammo ba'zi sterolol bo'lmagan terapiya ham yordam berishi mumkin. "Eng yaxshi steroidlar juda foydali bo'lishi mumkin, chunki ular terini to'silayotgan va foydalanuvchilarga haddan tashqari qaram bo'lishi mumkin, chunki ular. "Steroid bo'lmagan muolajalar terini xavfsiz saqlash uchun steroidlardan foydalanishni kamaytirishga yordam beradi." Bunday muolajalar Eucrisa shahrida sotiladigan inqirozni o'z ichiga oladi.
Bundan tashqari, dermatologlar ta'sirlangan hududni nam mato bilan o'rashni o'z ichiga oladigan nam o'ralgan terapiyasiga aylanishi mumkin. Bundan tashqari, fototerapiya shuningdek teriga yallig'lanishga qarshi va antibakterial ta'sirga ega ultrabinafsha nurlaridan foydalanadi. Amerikaning dermatologik birlashmasi ma'lumotlariga ko'ra, ushbu davolash ekzemani davolash uchun "xavfsiz va samarali" bo'lishi mumkin.
O'rtacha yoki muqobil davolashdan foydalangan holda mo''tadil ekzema bilan og'rigan bemorlar uchun so'nggi biologik giyohvand moddalar drenaji (dubgicent) mavjud. Preparat - har ikki hafta davomida o'z-o'zini boshqaradigan in'ektsiya - yallig'lanishni inhibe qiladigan antikor mavjud.
Lionning so'zlariga ko'ra, ko'plab bemorlar va oilalar oziq-ovqat ekzemaning ichki sababi yoki hech bo'lmaganda muhim trigger. "Ammo bizning ekzemalarimizning aksariyati uchun oziq-ovqat teri kasalliklarini haydashda nisbatan juda oz rol o'ynaydi."
"Hammasi juda murakkab, chunki oziq-ovqat allergiyasi atopik dermatit bilan bog'liq va mo''tadil yoki og'ir dermatit bilan og'rigan bemorlarning uchdan bir qismi oziq-ovqat allergiyalari mavjud", - dedi Lio. Eng keng tarqalgan, sut, tuxum, yong'oq, baliq, soya va bug'doyga allergiya.
Allergiya bo'lgan odamlar, allergiyalarni tashxislash uchun terining testlari yoki qon tekshiruvlaridan foydalanishlari mumkin. Biroq, agar siz oziq-ovqatga allergiya qilmasangiz ham, bu ekzemaga ta'sir qilishi mumkin.
"Afsuski, bu hikoyada ko'proq narsa bor", dedi Lio. "Ba'zi ovqatlar allergenik bo'lmaganda yallig'lanishda yallig'lanishda, masalan, sut mahsulotlari kabi kamroq o'ziga xos yo'ldir. Ba'zi odamlar uchun katta miqdordagi sut mahsulotlarini iste'mol qiladigan odamlar vaziyatni yomonlashtiradi. Atopik dermatit uchun yoki akne kabi. "Bu haqiqiy allergiya emas, lekin u yallig'lanishga olib keladi."
Garchi oziq-ovqat allergiyasini aniqlash usullari mavjud bo'lsa-da, oziq-ovqat sezgirligi uchun aniq aniqlangan usul bo'lmaydi. Oziq-ovqat sezgirligingizni aniqlashning eng yaxshi usuli - bu alomatlar yo'qolishini, shuningdek, simptom paydo bo'lganligini tekshirish uchun ikki hafta davomida ma'lum oziq-ovqat toifalarini yo'q qilish, so'ngra ularni alomatlar paydo bo'lishini tekshirish uchun.
"Kattalar uchun, agar ular biron bir narsaning yomonlashishi ekanligiga amin bo'lsa, men yaxshi ovqatlanaman, bu juda yaxshi, - dedi Lio. "Shuningdek, men sog'lom ovqatlanish parhezi bilan bemorlarni har tomonlama boshqarishga umid qilaman: ishlov berilgan ovqatlarni kamaytirish, qaynatilgan ovqatlarni bartaraf etishga harakat qiling va uyga tayyorlangan yangi va butun ovqatlarga e'tibor qarating."
Ekzemani to'xtatish qiyin bo'lsa-da, yuqoridagi besh bosqichdan boshlab, uzoq davom etadigan qichishishni davom ettirishga yordam beradi.
Morgan Rabbiy - yozuvchi, o'qituvchi, improviz va onasi. Hozirda u Illinoys shahridagi Chikago universitetida professor.
© Copyright 2021-Chikago sog'lig'i. ShimoliyWest nashriyot Co., Ltd. Barcha huquqlar himoyalangan. Andrea Fouller dizayni bilan ishlab chiqilgan veb-sayt